Des ateliers gratuits pour les aidants du territoire – de septembre à décembre 2025

Ces rencontres sont conçues pour vous aider à préserver votre équilibre, vous ressourcer, partager votre expérience et trouver des solutions concrètes au quotidien.

Quelques exemples d’ateliers proposés :

• Atelier "Comment être heureux et le rester"
  10 séances pour apprendre à porter un autre regard sur son quotidien et cultiver l’enthousiasme.
  Vendredis, du 19 septembre au 5 décembre – 14h à 16h – Innovadom (Voiron)
• Atelier "Je me ressource"
  Un moment de répit pour se recentrer, évacuer les tensions et retrouver confiance.
  Jeudi 23 octobre – 15h à 17h – Salle Maurice Vial (Chirens)
• Groupes d’échange entre aidants
  Une fois par mois à Voiron ou Saint-Geoire-en-Valdaine pour partager son vécu, animé par l’association Échanges et Bien-Être.
• "Si on chantait" : ateliers chant et bonne humeur
  6 séances pour réveiller sa voix et ses zygomatiques dans une ambiance conviviale.
  À Chirens du 11 sept. au 16 oct.
  À Coublevie du 6 nov. au 18 déc.
• Sophrologie
  Techniques simples pour mieux vivre l’instant présent et gérer son stress.
  Plusieurs séances par mois à Saint-Geoire-en-Valdaine et à Voiron
• Massage des mains & cuir chevelu
  Un moment de bien-être pour soi.
  Plusieurs vendredis et mardis matin – Innovadom (Voiron)
• Préserver son dos en aidant son proche
  Sur rendez-vous – Conseils pratiques et gestes adaptés pour se préserver.
• Comprendre et prévenir les chutes
  Atelier animé par un kinésithérapeute.
  Mardi 7 octobre – 14h à 16h – Mairie de Charavines
• Soirée ciné-débat autour du film "Mon vieux"
  Réflexion sur le rôle d’aidant, les émotions vécues et la prévention des situations à risque.
  Vendredi 24 octobre – 18h – Maison des habitants de Charavines
• Ateliers sur la déglutition & la communication
  Pour mieux comprendre les troubles liés à l’âge et savoir comment réagir.
  Vendredis 7, 14 et 28 novembre – Mairie de Charavines

Informations pratiques :

Les ateliers se déroulent dans plusieurs communes du Pays Voironnais (Voiron, Chirens, Coublevie, Charavines, Saint-Geoire-en-Valdaine...)
Gratuits sur inscription : innovadom@paysvoironnais.com - 07 64 81 02 17

Ces temps de rencontre sont une bouffée d’oxygène pour les aidants qui prennent soin de leurs proches.
N’hésitez pas à vous inscrire ou à relayer l’information autour de vous.

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